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SPORTSCHECK RUN 2024: RUNDUM-GUIDE ZUR VORBEREITUNG

Serie zum SportScheck RUN

Übersicht

Bereite dich mit uns auf den Race Day vor! Egal ob du erst mit dem anfängst oder bereits alter Hase bist: In unserem RUN-Repertoire findest du die verschiedensten Beiträge mit Tipps & Tricks rund um dein Lauf. Stöbere dich durch oder springe direkt in die Kategorien "Dein Einstieg", "Dein " oder "Dein Wettkampf". Viel Spaß!

Am 01.05.2024

Egal, was deine Ziele sind: In unserem Rundum-Guide zum SportScheck RUN 2024 findest du Beiträge für alle Levels und Trainingsphasen. Von Expertentipps bis hin zu Insides und Erfahrungsberichten: In unserem vielfältigen Angebot unterstützen wir dich durch jede Phase deiner RUN-Vorbereitung, damit einem grandiosen Wettkampferlebnis nichts mehr im Wege steht. Sukzessive werden wir unser Repertoire in den nächsten Monate zudem erweitern. Von daher: Stay tuned - und zurückkommen lohnt sich garantiert!

Im Folgenden findest du Beiträge, geordnet nach den Kategorien "Dein Einstieg", "Dein Training" und "Dein Wettkampf". Viel Spaß beim Stöbern!

1) DEIN EINSTIEG

Alles Kopfsache: In den folgenden Beiträgen zeigen wir dir, wie der (Wieder-)einstieg in den Laufsport gelingt, wie du dir Ziele setzt und in eine Laufroutine findest. Insidertipps inklusive.

> So klappt der (Wieder-)Einstieg ins Lauftraining

> Aller Anfang ist hart: Insidertipps zum erfolgreichen Lauftraining

> Laufen mit Ziel: So schaffst du es, dranzubleiben

> Fun Facts: 7 Gründe, warum sich Laufen lohnt

> So wirkt sich Laufen auf dein Wohlbefinden aus

> Running Rookie: Meine Learnings für Laufanfänger

> Road to 21k: Kathis Weg zum ersten Halbmarathon

2) DEIN TRAINING

Starte in die Vorbereitung mit Beiträgen rund um dein Training: Das richtige Laufequipment finden, Performance steigern und alle Facetten des Lauftrainings entdecken? Los geht's!

> Laufroutine verbessern: Mit dem richtigen Warm Up & Cool Down

> Techniktraining & Lauf-ABC: So verbesserst du deinen Laufstil

> RUN-Vorbereitung 1x1: So strukturierst du dein Training & Trainingspläne

> Functional Training für Läufer: Übungen & Tipps vom Fitnesscoach

> Road to 21k: Mein Trainingstagebuch

> Run, Eat, Repeat - die richtige Ernährung beim Laufen

> Bekleidung & Equipment: Must-Haves für dein Lauftraining

> Laufschuhberater - so findest du den richtigen Laufschuh

> Fitness-Tracker? GPS-Uhr? Welches Gadget passt zu mir?

> Übertraining: Wie du den Leistungseinbruch verhindern kannst

> Abwechslung im Trainingsplan: das Alternativtraining

> Tempo, Tempo, Tempo! Mit Intervalltraining die Bestzeit rausholen

3) DEIN WETTKAMPF

Ready, set, go! Mit unseren Wettkampf- und Ernährungsratgebern bist du bestens ausgerüstet für den Race Day - und deiner neuen Bestzeit steht nichts mehr im Wege.

> Regeneration nach dem Laufwettkampf: die wirksamsten Übungen

> Laufen bei Hitze: Krasse Lesitung trotz hoher Temperaturen

> Rezepttipps zur Regeneration nach dem Wettkampf

> Ready, Set, Go! Expertentipps zum richtigen Wettkampf Laufschuh

> SportScheck RUN: Ernährung während des Wettkampfs

> Die richtige Ernährung vor dem Wettkampf & Rezepttipps

> Im Regen tanzen? Nein, joggen! - Laufen bei Regen und Wind

> 10 Facts, an denen du erkennst, dass du ein Runner bist

> Die Woche vor dem Wettkampf: Das gibt's bei Tapering, Ernährung & Co. zu beachten

> SportScheck RUN: Expertentipps für den Wettkampftag

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