Laufen | SportScheck Blog

Blog Themen

LAUFSCHUHLINIEN: WELCHES MODELL PASST ZU MEINEM FUß?

- Kapitel 1 -

In unserem Laufschuhberater haben wir dir Tipps zum Kauf des passenden Laufschuhs gegeben und immer wieder stellen wir dir Laufschuhneuheiten vor. Zu deinem Lieblingspaar gehört aber noch mehr: Was die verschiedenen Laufschuhlinien bekannter Marken voneinander unterscheidet und welches Modell zu dir passt, erfährst du jetzt.

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IT'S TIME FOR ... SPORTSCHECK RUN 2022! SO KLAPPT'S MIT DER VORBEREITUNG

Bald ist es soweit und unsere SportScheck RUNs finden wieder statt! Wenn das mal kein Grund zur Vorfreude ist ... dann setzen wir sogar noch einen drauf! Denn wir haben uns dieses Jahr ein ganz besonderes Konzept für deine perfekte RUN-Vorbereitung überlegt ...

Training

TEMPO, TEMPO, TEMPO! MIT INTERVALLTRAINING DIE BESTZEIT RAUSHOLEN

Serie zum SportScheck Run

- Kapitel 10 -

Du hast jetzt einige Wochen gut trainiert, bist im Flow und fieberst deinem SportScheck RUN entgegen. Jetzt möchtest du deine Form pushen, damit du deine Bestzeit an deinem Tag X pulverisieren wirst. Da ist das Intervalltraining genau die Trainingsmethode, die jetzt ins Spiel kommt! Falls du dir in meinem Blog Trainingsplan die Wochenstruktur angeschaut hast, wirst du erkennen, dass ich einmal wöchentlich einen festen Tag für Intervallen eingebaut habe. Das ist allerdings nur sinnvoll, wenn die ruhigen Läufe auch wirklich entspannt gelaufen bist und du am Tag des Tempotrainings ausgeruht und fit bist.

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AUF DEM WEG ZUM 1. WETTKAMPF: MIT DER GARMIN FORERUNNER LAUFUHR

Running Rookie 2022, Kapitel 2

Heute dreht sich alles um ... unsere Running Rookie Kathi und die Garmin Forerunner® 255! In unserem letzten Beitrag haben wir dir Kathi bereits vorgestellt und erklärt, wie wir sie unterstützen, sich auf ihren ersten Wettkampf vorzubereiten. Nun trackt sie mit der neuen Forerunner Laufuhr von Garmin ihre Fortschritte und teilt mit euch ihre Erfahrungen.

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VOM LAUFANFÄNGER ZUM 1. WETTKAMPF: UNSERE RUNNING ROOKIE 2022

Running Rookie 2022, Kapitel 1

Wir haben gesucht, sie hat uns gefunden: Unsere Running Rookie Kathi. Ursprünglich Laufanfängerin, unterstützen wir sie jetzt dabei, sich auf ihren ersten 10-Kilometer-Lauf vorzubereiten. Dabei nimmt sie dich mit auf ihre Reise und teilt mit dir ihre Erfahrungen, Fortschritte und Learnings - hier und auf Instagram. Denn: JedeR kann es schaffen! Heute stellt sie sich vor und präsentiert ihren ersten splan ...

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LAUFROUTINE VERBESSERN: MIT DEM RICHTIGEN WARM UP & COOL DOWN

Serie zum SportScheck Run

- Kapitel 20 -

Du befindest dich in voller Vorbereitung auf den SportScheck RUN, jedoch fehlt dir noch das richtige Warm Up und Cool Down zu deinem Glück? Dann haben wir dir wichtige Tipps und ein paar Übungsvorschläge aufgelistet.