Sportapotheke – hilfreiche Grundausstattung für Sportler
Sport macht Spaß, verlangt deinem Körper aber auch einiges ab. Mit einer gut ausgestatteten Sportapotheke kannst du Verletzungen vorbeugen, aber auch bei einer akuten Wunde optimale Hilfe leisten und Schlimmeres verhindern. Doch was gehört zu einer guten Basis-Ausrüstung? Zuerst musst du dir bewusst machen, dass neben deiner Ausrüstung auch dein Körper regelmäßig gepflegt werden muss. Damit ist eine ausreichende Regenerierung nach dem Sport gemeint. Mit einer heißen Badewanne und einem intensiv wärmenden Sportgel entspannst du deine Muskulatur, förderst die Durchblutung und beugst so Zerrungen oder Verspannungen vor. Während der Sporteinheit ist ein voll ausgestattetes Erste-Hilfe-Set unabdingbar, das du auch in unserem Sortiment auf SportScheck erwirbst. Mittlerweile haben die Hersteller kleine Bauchtaschen entwickelt, die bei einer Wanderung keine zusätzliche Last darstellen und dank ihres geringen Gewichts auch bequem in der Sporttasche transportiert werden können. Apropos Ausrüstung: auch deine funktionellen Kleidungsstücke benötigen die richtige Pflege. Nach dem Sport reinigst du die Synthetikfasern mit einem speziellen Waschmittel aus deiner Sportapotheke, ohne dass dabei etwas von ihrer Funktionalität verloren geht.
Sportapotheken: Wer vorher hilft, hilft doppelt
Bewegung tut deinem Körper gut, doch Vorsicht: Beim Sport lauern einige Gefahren, denen du mit einer gut ausgestatteten Sportapotheke vorbeugst. Wer nicht regelmäßig Sport treibt, sollte die Belastung erst einmal langsam steigern. Doch schon vorher kannst du deine Muskulatur auf die körperliche Anstrengung vorbereiten. Dafür ist es wichtig, in welcher Jahreszeit du dich befindest. Ist es draußen kalt, solltest du die Aufwärmeinheit verlängern. Neben einer ausgeprägten Muskeldehnung helfen wärmende Pflegegele, einzelne Partien intensiver zu durchbluten und zu lockern. Während dem Training ist es wichtig einzelne Parts zu stabilisieren. Bandagen an den Knien während dem Boxen oder Fingertapes an den Händen während dem Handling an der Kletterwand beugen Verletzungen vor.
Mit der richtigen Sportapotheke im Ernstfall abgesichert
Umknicken, Wegrutschen oder Zerren: Sport bedeutet Herausforderung und Wohlbefinden, birgt aber auch ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Egal ob du einen Arzt brauchen oder nicht – das Wichtigste ist eine zügige Erstversorgung der betroffenen Stelle. Dafür solltest du immer ein Notfall-Set griffbereit haben, das Folgendes enthält: ein Dreieckstuch aus Vlies, eine elastische Mullbinde und zwei sterile Wundkompressen für die Wundversorgung. Zusätzlich eine Spule Heftpflaster für den Verband, ein Paar Einmalhandschuhe und Desinfektionsmittel für die Hygiene, Schere und Pinzette als Werkzeug und eine Rettungsdecke, die Verunglückte vor Kälte, Nässe und auch Hitze schützt. Mit dieser voll ausgestatteten Sportapotheke bist du für jede Sportart optimal vorbereitet.
